Sang Pressure dhuwur (hipertensi) lan nemen penyakit ginjel

Saben taun, getih dhuwur meksa nimbulaké luwih saka 25,000 kasus anyar ginjel Gagal ing Amerika Serikat. Meksa getih dhuwur (hipertensi) punika saestu sabab leading nemen penyakit ginjel.
1. meksa getih Carane dhuwur (hipertensi) nimbulaké penyakit ginjel (Blood Pressure High lan ginjel penyakit)
Yen meksa getih dhuwur, atine bisa harder, kang bakal ngrusak getih prau yen luwih kanggo dangu kalebu getih prau ing ginjel. Mesthi, prau mikro-getih bakal rusak page. Sawise kang rusak, prau bisa duwe kangelan njabut sampah lan adi ekstra saka awak. Ing siji, adi ekstra ing getih prau bakal nangèkaké meksa getih, kang bunder ganas.
2. Sapa sing ing resiko kanggo nemen penyakit ginjel disebabake getih dhuwur meksa
Bener, saben siji wis sawetara risiko ngembangaken nemen penyakit ginjel disebabake getih dhuwur meksa yen ora kontrol uga. Amerika Afrika, Nanging, luwih saka kamungkinan Kaukasia duwe tekanan getih dhuwur lan masalah-malah ginjel related nalika meksa getih sing mung mildly munggah pangkat. Ing kasunyatan, Amerika Afrika sing kaping enem liyane saka kamungkinan Kaukasia kanggo berkembang ginjel Gagal-related hipertensi. Kajaba iku, wong karo diabetes uga duwe resiko luwih saka ngembangaken ginjel Gagal. Manajemen awal saka dhuwur meksa getih iku utamané penting kanggo Afrika Amerika karo diabetes.
3. Carane kita bisa ngontrol tekanan getih dhuwur
Poin ngisor iki bisa mbantu kontrol getih dhuwur meksa alamiah:
Sepisanan, ngontrol bobot awak kanggo sawetara normal utawa near sawetara normal.
Sareh, njupuk ing woh lan sayuran lan pari-parian seraté liyane seger.
Pangeran, supaya diet sedheng lemak lan diet kurang uyah, please. Lelebon saka sodium kudu katahan ing 2,000 miligram.

Fourthly, njupuk ngleksanani biasa saben dina bab 30 menit kayata Yoga, lumampah, nglangi, muter lan ing.